Alimentos que agravam a prisão de ventre

A prisão de ventre é um problema que afeta milhares de pessoas em todo o mundo, para isto contribui os maus hábitos alimentares e o sedentarismo.
Eu já sofri na pele este problema, aquela sensação de barriga inchada, enfartamento e mau estar, aqueles sintomas comuns que já todas conhecem ou pelo menos ouviram falar.
Comigo a solução foi ingerir durante 3 meses sumo de laranja em jejum e acreditem que quando parei nunca mais foi o que era.



Depois disso passei a comer com regularidade kiwis e cereais ricos em fibra e garanto-vos que nunca mais sofri dessa maleita.
Mas há que ter alguns cuidados e aprender o que devemos evitar comer, por isso fiz uma pequena lista dos alimentos que agravam esta situação:

1- Refrigerantes
2- Fast food
3- Sumos embalados
4- Salgadinhos e fritos
5- Bolachas de água e sal
6- Chocolates
7- Determinadas frutas como a banana, caju e limão

Podem sempre complementar alguns hábitos com alguns tipos de chá para esta finalidade, não são agradáveis de tomar mas sempre ajudam!

Unhas de Betão com Nailtiques

Hoje resolvi partilhar convosco o feedback de um produto para as unhas verdadeiramente bombástico.
Fiz aplicação de unhas de gel durante 4 anos e há 8 meses atrás fui fazer uma formação de unhas de gel por isso resolvi retirar todo o gel. Foi então que vi como as minhas unhas estavam mesmo fracas, bem a verdade é que elas nunca foram muito fortes e ao retirar o gel agravou a situação.
Se o gel fôr de qualidade não prejudica a unha o maior problema são mesmo os procedimentos de colocação e de remoção como por exemplo passar demais a broca.
Durante todo este processo claro que fui cobaia das colegas de formação, e experiência em cima de
experiência fiquei com as unhas um verdadeiro caco.




Pareciam papel, todas quebradiças e demoravam uma eternidade a crescer.
Até que descobri o "Nailtiques" num video de uma youtuber americana que tinha passado pelo mesmo que eu.
O produto é americano e têm varias formulas disponíveis "Formula 1, 2 , 2 plus e 3", são verdadeiras proteinas. Eu apostei na plus porque trata de problemas mais graves e como achei que o meu se enquadrava nestas caracteristicas resolvi arriscar. O produto deve ser aplicado durante 6 semanas de dois em dois dias.
Não se encontra á venda em lojas fisicas podem encontrá-lo aqui http://www.beautybay.com/, ou noutros sites como o ebay o preço ronda os 15.10€ o frasco mais pequeno 7ml, e chega e sobra perfeitamente para as 6 semanas.

Mostro-vos o resultado amei estou de facto super satisfeita uso e recomendo!

Passos para começar a perder peso

A maioria das pessoas só começa a pensar na linha com a chegada do verão, e este post vem um bocadinho em cima da hora eu sei, mas estámos sempre a tempo por isso compilei alguns truques para quem quer perder uns quilitos para entrar no bikini:



1- Usar pratos e copos small size uma vez que ajudam a controlar as porções e dão a ilusão ótica de saciedade.

2- Ter sempre no frigo algumas refeições prontas a comer mas saudáveis, como por exemplo sopa, salada ou fruta laminada.

3- Aproveitar a pausa do almoço para fazer pequenos percursos nem que seja á volta do quarteirão e
substituir o elevador pelas escadas.

4- Tentar andar a pé mais vezes, faz bem ao físico e á alma.

5- Naqueles dias de preguiça que não querem cozinhar não se esqueçam de ao encomendar refeições fora optar sempre pelos pratos mais saudáveis ( evitem os fritos).

6- Esta não é novidade mas quando forem ás compras não vão com fome, assim não caiem na tentação de comprar o que não devem.

7- Se têm dificuldade em resistir a alguns alimentos então o melhor é nem os comprarem, façam como no ditado o que os olhos não vêm o coração não sente.

Estas dicas podem reduzir até 4 quilos.

Esmalte de unhas em spray

Esta semana resolvi dedicar algum tempo a um tema da minha zona de conforto, e falar-vos de um produto de unhas.
Trata-se de um verniz em spray que a marca Nails Inc London lançou á 5 meses, chama-se Paint Can
e demora cerca de 20 segundos a cobrir todas as unhas.
Existe apenas em 3 tons o prateado (Shoreditch Lane), um rosa pálido (Mayfair Lane) e um rosa mais forte (Hoxton Market) em embalagens de 50ml e o preço ronda os 15€.
A marca aconselha a aplicação de uma base 2 em 1 que funciona como base e finalizante o preço é aproximadamente 11€.
Os excessos são facilmente removidos com água morna.

Conselhos de utilização:

1- Aplicar a base

2- Agitar a lata e cobrir todas a unhas a uma distância de + - 20 cm ( não se esqueçam de proteger a superficie onde estão a aplicar)

3- Voltar a aplicar a base para que a duração do verniz seja superior a dois dias

4- Limpar com agua morna depois de secas






Podem encomendar aqui: https://www.nailsinc.com

Este produto promete ser a delicia das mais apressadas ou para aquelas com falta de jeito!!!

Mas atenção já há concorrência, a marca brasileira Aspa Spray-on lançou 9 cores.

Celulite Verdade ou Consequência

O verão está á porta e como todas as mulheres têm ou já tiverem celulite resolvi investigar e esclarecer algumas duvidas que todas possam ter:

Mitos:

A celulite não aparece apenas depois dos 25 aliás ela começa a manifestar-se na puberdade quando os niveis de estrógeneo aumentam.

Aplicar os cremes anticelulite apenas após os 25, claro que não estes resultam muito melhor se os começarmos a usar logo mal que esta se comece a manifestar.

Os cremes são inuteis se não praticarmos exercicio fisico, claro que não uma vez que os dois complementam-se para um melhor e mais rápido resultado.

As massagens funcionam sim senhora, se o fizermos uma vez por dia antes do banho com a ajuda de uma luva de crina ajudam na circulação e por sua vez melhoram o aspeto da pele.

Gordura localizada e celulite não são a mesma coisa, a celulite é uma deformação da pele e a gordura

é o que prevalece em volume de liquido.

Verdades:

A celulite não desaparece, mas com ajuda de produtos, tratamentos e estilos de vida saudável pode ficar praticamente invisivel.

Usar calças muito apertadas, claro que favorece o aparecimento da celulite uma vez que prejudicam a circulação sanguinea e dificultam a libertação das toxinas.

Andar reduz a celulite uma vez que melhora a circulação e por sua vez previne o seu aparecimento.

Dormir com uma almofada debaixo dos tornozelos uma vez que também melhora a dita circulação.

Controlar as hormonas ajuda no combate á celulite uma vez que se estas podem afetar a produçao de gordura.

Agora mãos á obra.

O soutien certo, sabes escolher?

Muito se tem falado sobre este tema e as conclusões são que a maioria das mulheres não sabe escolher o soutien adequado.
Por isso nunca é demais falar sobre este assunto e dar algumas dicas para que na vossa próxima compra seja mais facil adquirirem o artigo certo.

O algodão é sempre a melhor escolha pois não provoca alergias e deixa a pele respirar, claro que vão dizer que são muito sem graça, nada disso neste momento já há marcas com modelos bem sexy e divertidos.

Devem evitar peças apertadas demais, prejudica a circulação, se querem aumentar o tamanho usem as tão conhecidas almofadinhas.



As alças devem estar no lugar certo, bem nos ombros a formar um triângulo atrás para não prejudicar a coluna, esta dica é fundamental para quem tem o peito pesado.

Ao fim de 6 meses o lugar deles é no caixote do lixo pois perdem a elasticidade, claro que tudo depende da frequência do uso.

Usar sempre modelos desportivos durante a actividade física, esqueçam as alças reforçadas não resultam muito menos em seios volumosos.

Para escolher o tamanho certo ter sempre em conta a largura das costas, apenas o tamanho da copa não é suficiente.



Se mesmo assim acharem que vão ter dificuldades na hora da escolha existem sempre casas com pessoas especializadas para vos ajudar nesta tarefa.

Como aprender a andar de saltos

Todas nós gostamos de fazer um brilharete quando andamos de saltos altos verdade? São sinónimo de elegância mas como ninguém nasce ensinado algumas de nós precisam de um pouco mais de persistência, por isso resolvi reunir algumas dicas para ajudar-vos a desfilar em cima de uns bons saltos sem correrem riscos de parecerem uns patinhos feios.

- Começar por usar sapatos de cunha são mais confortáveis e por isso mais fácil a adaptação.
- Avançar gradualmente para tacões mais grossos até chegar aos stiletto.
- Pousar primeiro o tacão e depois o resto do pé facilita no equilíbrio e dá mais conforto.
- Para ganhar prática colocar um pé a frente do outro cruzando as pernas tal como vemos nos desfiles.
- Ao subir escadas pousar primeiro a parte dos dedos e nas descidas pousar o pé todo.



Agora é só começarem a treinar, aproveitem para o fazer em casa.

O looks mais trendy para os festivais de verão

Com o Rock in Rio á porta penso que é um tema que muitas de vós vão querer espreitar, as possibilidades são imensas e os pormenores vão desde o cabelo aos pés.
Este tipo de evento é uma mescla de várias situações, calor, pó, descontração, muita gente, alegria e muito, muito tempo para desfrutar. Por isso antes de mais temos de procurar estar confortáveis para que todos os momentos sejam agradáveis e recordados com satisfação.
- Comecemos pelos pés, galochas, ténis ou botins são o calçado ideal.
- Jeans, calções, vestidos compridos, calças largas acompanhadas de blusas soltas e largas ou topes são super confortáveis e dão aquele ar de descontração e hippie.
- Para o cabelo apostem nas tranças e apanhados com vários acessórios assim vão conseguir manter o penteado impecável todo o dia, ou então se não têm grandes dotes para penteados usem uma simples tiara de flores.
- Quanto aos acessórios usem e abusem, fios de várias voltas, montes e montes de pulseiras ou seja façam um mix para dar um ar bem cool e rebelde.
- Por fim e bem importante não se esqueçam do chapéu, os óculos de sol, protetor e uma mochila para os bens pessoais.

Aqui ficam algumas das sugestões que achei fashion:










Agora é só começarem a fazer a contagem decrescente e divirtam-se!!!!!!

Como fazer lifting mamário sem gastar um tostão

Hoje resolvi abordar um tema com o qual não me identifico mas que com certeza poderá ser uma boa dica para muitas de vocês.
O meu peito é pequeno e por sorte ou alguma genética á mistura é bem firme mesmo com os meus quarentas.
E quem não gosta de se olhar ao espelho e ver um peito bonito grande ou pequeno é apenas um pormenor mas se estiver bem firme é a cereja no topo do bolo.



Aqui ficam 4 métodos que devem seguir e que contribuem para que o peito não fique descaído e quem já o tem pelo menos que não agrave a situação.

1- Usar soutien 24 horas por dia , devem ter em conta que não devem abusar daqueles modelos com aros pois podem fazer o efeito inverso e para dormir usar sempre  os modelos desportivos.


2- Não fazer topless, os raios solares danificam a pele e provocam o efeito anti-gravidade, tudo o que não queremos certo!

3- Trabalhar os músculos para exercitar os peitorais, têm de usar pesos e podem fazê-lo em casa se não frequentarem nenhum ginásio e acreditem esta dica é mesmo importante.

4- Devem caminhar sempre com boa postura, andar curvada faz mal ao pescoço e agrava o caimento do peito, além disso não se esqueçam que a boa postura dá sempre a ilusão de um bom peito.



E tudo isto sem gastarem dinheiro algum em cremes nem cirurgias apenas métodos saudáveis e amigos da certeira.

Óleo de rícino

Esta dica é super fácil e barata é ideal para fortalecer as pestanas e para fazer crescer as sobrancelhas.
Imaginem que ao arranjar as sobrancelhas tal como me aconteceu tiram alguns pêlos a mais de onde não deviam.
Este produto estimula o seu crescimento mais rápidamente para voltarem a ter umas sobrancelhas bem delineadas.
Esta dica foi me passada por uma esteticista á qual fui fazer as sobrancelhas a threading( vejam o post sobre este tema).

Coloquei diáriamente nas sobrancelhas e pestanas ao deitar pois é um produto muito espesso e gorduroso.
Encontram a venda em farmácias e no http://celeiro.pt/lojas onde adquiri o meu, o mais pequeno custa 1.25€ e o maior 2.80€.

Celulite versus facidez

Já estamos todas cansadas de ouvir dizer que a celulite não tem cura mas será que não é por estarmos a fazer os exercicios e os tratamentos estéticos errados?
Por isso o primeiro passo é consultar uma especialista para fazer o diagnóstico correto.

Alguma de vocês já passou pela experiência de começar a fazer atividade fisica e reparar que o aspeto da celulite melhorou? Pois é, isso aconteceu comigo, e nesse caso o problema é a flacidez do musculo, e tem toda a lógica porque a celulite não desaparece de um dia para o outro.
E no meu caso tive essa confirmação quando fui fazer um diagnóstico para tratamento da celulite e acabei a fazer um para a flacidez.



A flacidez provoca ondulações e dá a sensação de pele solta do musculo e o que provoca tudo isto é a falta de colagénio.




O lipoedema também provoca as tais ondinhas e resulta da acumulação de liquidos que por sua vez provoca má circulação.

Por isso a boa noticia é que todas temos menos celulite do que pensamos, iupy!!!!!!!!

Os melhores looks da Met Gala

Para quem ainda não sabe o que é a Met Gala também conhecida por Met Ball trata-se nada mais nada menos um dos eventos mais In de NY.

Comparável com este evento só mesmo a entrega dos Óscares, é um verdadeiro desfile de estrelas, o seu objectivo é a angariação de fundos para as artes (Metropolitan Museum of Arts).
Todos os anos lançam um tema novo que funciona mais ou menos como um dress code, este ano escolheram Manus Versus Machine, para defenirem como a evolução da industria se aliou  á criação das peças dos grandes designers.

Quem teve a oportunidade de seguir o evento no canal E entertainement, pode verificar que houve de tudo desde os que fizeram mais furor aos que fizeram a pior figura, mostro-vos alguns dos exemplos que mais se destacaram pela positiva segundo os especialistas:

Taylor Swift




Alicia Vikander



Kendall Jenner



Cindy Crawford



Zayn e Gigi



Rita Ora



Kylie Jenner

Decor low cost

Quando de fala de decoração sem gastar muito a marca que nos vem imediatamente á cabeça é IKEA.
Mas existem mais alternativas baratinhas e com opções cheias de estilo.

La Redoute
Possui uma gama de peças acessíveis desde os texteis ao mobiliário e com qualidade, a venda é online ou por catálogo e a entrega é bem rápida, podem levantar nos CTT ou alguns pontos onde eles têm parcerias.




Conforama
Com 8 lojas por todo o país têm soluções de acordo com a carteira de cada um e conseguem decorar uma divisão na totalidade, de salientar que registei uma grande melhoria nos seus artigos  no ultimo ano.



Natura Casa
A venda é online mas têm armazéns por todo o país o que melhora o tempo de entrega, a qualidade ao que dizem é média superior mas com preços de revenda. Possuem grande variedade de estilos mas sinceramente ainda não sou cliente.



Primark
Como já todos sabem eles arrasam com os preços de qualquer concorrência, com várias opções de texteis e alguns adereços, a coleção deste verão é absolutamente incrivel e inspirada em marrocos.