A prisão de ventre é um problema que afeta milhares de pessoas em todo o mundo, para isto contribui os maus hábitos alimentares e o sedentarismo.
Eu já sofri na pele este problema, aquela sensação de barriga inchada, enfartamento e mau estar, aqueles sintomas comuns que já todas conhecem ou pelo menos ouviram falar.
Comigo a solução foi ingerir durante 3 meses sumo de laranja em jejum e acreditem que quando parei nunca mais foi o que era.
Depois disso passei a comer com regularidade kiwis e cereais ricos em fibra e garanto-vos que nunca mais sofri dessa maleita.
Mas há que ter alguns cuidados e aprender o que devemos evitar comer, por isso fiz uma pequena lista dos alimentos que agravam esta situação:
1- Refrigerantes
2- Fast food
3- Sumos embalados
4- Salgadinhos e fritos
5- Bolachas de água e sal
6- Chocolates
7- Determinadas frutas como a banana, caju e limão
Podem sempre complementar alguns hábitos com alguns tipos de chá para esta finalidade, não são agradáveis de tomar mas sempre ajudam!
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