ABACATE E OS SEUS BENEFICIOS

Reduz o risco de doenças cardíacas. Graças ao seu baixo teor de gorduras saturadas, e alto de gorduras insaturadas, o abacate ajuda-o a baixar os níveis de colesterol. Além disso, este fruto contém potássio, luteína e antioxidantes como carotenóides, estes presentes numa grande quantidade, o que ajuda a prevenir inflamações e melhora a circulação do sangue.






Ajuda a não aumentar o peso. Comer gordura para abater gordura pode parecer um contra-senso mas não é. Ao dar a sensação de saciedade, o abacate ajuda-o a comer menos. Em vários estudos, o consumo regular de abacate surge associado a um índice de massa corporal mais baixo.

Mantém a pele e os olhos saudáveis durante mais anos. Os antioxidantes presentes no abacate ajudam a retardar o declínio ocular e também combatem os efeitos das agressões dos raios UV, o que ajuda a manter uma pele saudável e bonita por mais anos.