Pele saudavel

Por muito completo que seja o creme, por muito avançado que seja o tratamento, não existem milagres nos cuidados de pele quando não existe uma rotina diária de proteção.
A saúde cutânea depende, muito, daquilo que se faz e não se faz diariamente, sendo os pequenos hábitos rotineiros essenciais para o bom aspeto e saúde da pele.
Devemos cumprir obrigatoriamente as seguintes rotinas:
1. Tirar a maquilhagem antes de dormir (por muito pouca que possa ser);

2. Massajar o rosto;
3. Não espremer/apertar borbulhas;

4. Afastar as mãos da cara (especialmente quando se toca em demasiados objetos);
5. Manter uma alimentação variada e equilibrada;
6. Usar máscaras frias;

7. Mas evitar os cubos de gelo;
8. Optar por produtos naturais (e que possivelmente estão na sua cozinha);
9. Limpar o telemóvel por fora;
10. Mudar a fronha da almofada com frequência;
11. Não usar a mesma toalha do cabelo para o rosto;
12. Os produtos de cabelo podem interferir com a pele e, neste caso, é importante mudar;
13. Tentar compreender as rugas de expressão (que podem indicar tristeza ou preocupação);

14. Beber muita água (ou apostar em alimentos que hidratem);
15. Comer produtos naturais e, de preferência, biológicos;
16. Fazer esfoliações regulares;

17. Usar produtos naturais com odor intenso (e que, muitas vezes, são espelho da ausência de químicos e componentes estranhos à pele);
18. Usar os produtos da forma correta e na ordem correta;
19. Usar protetor solar diariamente, mesmo em dias de chuva.
20. E, claro, dormir.